טיפול רגשי בפרפקציוניזם אצל נשים או נערות
350₪
כשפרפקציוניזם הופך למעמסה
פרפקציוניזם יכול להיראות כמו תכונה חיובית, אך כאשר הוא קיצוני הוא יוצר לחץ מתמיד, פחד מכישלון וקושי להתחיל או לסיים משימות. נשים ונערות רבות מוצאות את עצמן בלופ של דרישות גבוהות מדי מעצמן, שמוביל לשחיקה ולתחושת תסכול.
איך ניתן לשחרר את הלחץ?
בטיפול נלמד לזהות את הסטנדרטים הלא מציאותיים ולהחליף אותם בגישה מאוזנת ובריאה יותר. באמצעות כלים מעולם ה-CBT נעבוד על גמישות מחשבתית, קבלה עצמית והפחתת הביקורת הפנימית.
לחיות מתוך איזון ולא מתוך לחץ
המטרה היא לא לוותר על שאיפות, אלא ללמוד להציב יעדים ריאליים ולהתקדם אליהם מתוך רוגע וביטחון. כך ניתן לשפר את איכות החיים, להרגיש סיפוק ולהשתחרר מהתחושה ש"אף פעם לא מספיק טוב".