טיפול רגשי בערך עצמי נמוך אצל נשים או נערות
350₪
מהו ערך עצמי וכיצד הוא מתבטא?
ערך עצמי נמוך מתבטא בתחושת חוסר ביטחון, ביקורת עצמית גבוהה והשוואה מתמדת לאחרים. נשים ונערות רבות מרגישות שהן לא מספיק טובות, לא ראויות או לא מצליחות לעמוד בציפיות – תחושות שמשפיעות על מערכות יחסים, החלטות אישיות והגשמה עצמית.
תהליך הטיפול והחיזוק הפנימי
באמצעות שיטת LI CBT נזהה את האמונות המגבילות שמנהלות את התחושות הללו ונעבוד על שינוי הדרגתי של דפוסי החשיבה. הטיפול משלב כלים פרקטיים לחיזוק הביטחון העצמי, פיתוח חמלה עצמית והצבת גבולות בריאים.
יצירת שינוי עמוק ויציב
המטרה היא לבנות תחושת ערך פנימי שאינה תלויה באישור חיצוני. במהלך התהליך המטופלת לומדת להכיר בחוזקות שלה, לקבל את עצמה ולהרגיש בטוחה יותר בהחלטותיה ובדרכה האישית.